Saviez-vous que la nutrition peut avoir d’importantes répercussions sur votre santé oculaire?

Saviez-vous que la nutrition peut avoir d’importantes répercussions sur votre santé oculaire?

Vos yeux ont besoin d’un bon mélange de nutriments, de minéraux, de vitamines et de gras. C’est pourquoi une bonne alimentation est importante même pour notre vision. En fait, l’alimentation pourrait avoir un rôle à jouer dans le développement de la dégénérescence maculaire liée à l’âge et des cataractes précoces. Les effets positifs de l’alimentation se feraient ressentir davantage sur les sujets déjà atteints de ces maladies ou ayant des antécédents familiaux, qui souffrent de diabète du type 2 ou d’hypertension artérielle. Les Oméga-3, la bêtacarotène, la vitamine C et les nutriments ayant des propriétés antioxydantes sont donc des bons alliés pour une bonne vision.

En opposé, une consommation régulière de tabac et d’alcool, par exemple, peut être toxique pour le nerf optique et peut entraîner une baisse de la vision définitive. Une mauvaise circulation sanguine peut affecter les vaisseaux sanguins dans tout le corps, même ceux destinés aux yeux. Une poussée d’hypertension artérielle peut occasionner des hémorragies du fond d’oeil causant ainsi des dommages parfois irréversibles.

Saviez-vous que vos yeux sont à l’origine d’environ 80 pour cent de toutes vos perceptions sensorielles..?

 

2018-03-21T13:44:16+00:00